Wanneer je bent verwezen naar MoleMann, maar nog moet wachten op je intake, kun je wel alvast online aan de slag. In onze welkomstmodule denk je aan de hand van verschillende oefeningen na over je hulpvraag en je doel voor de behandeling. Je krijgt ook tips om je voor te bereiden op de gesprekken. Zo ben je goed voorbereid wanneer je behandeling start.
Wachten tot je behandeling start
Wachtlijstbemiddeling
Wanneer de wachttijd voor jou toch te lang blijkt, kun je contact opnemen met je zorgverzekeraar en vragen om wachtlijstbemiddeling. Alle zorgverzekeraars bieden kosteloos zorgadvies aan. Zie ook mijnzorgverzekeraar.nl.
Je kunt ook een regionale cliëntenorganisatie zoals een zelfregiecentrum benaderen voor ondersteuning. Op de website van MINDAtlas vind je een organisatie in de buurt.
Ook is het mogelijk om met de hulpverleners van MIND Korrelatie bellen. Zij kunnen overbruggingshulp bieden van 1 tot 5 gesprekken.
Wil je weten hoe e-health werkt? In deze animatie leggen we uit wat e-health is en wat het betekent als je zelf e-health krijgt aangeboden als onderdeel van begeleiding of zorg.
e-Health
Online behandeling
Bij MoleMann maakt e-health onderdeel uit van de meeste behandelingen. We werken daarbij met Minddistrict, een systeem dat online modules biedt bij verschillende soorten behandelingen. Je kunt hierin bijvoorbeeld een dagboek bijhouden, waardoor de behandelaar een goed beeld krijgt van situaties waarin je het moeilijk hebt. Ook biedt het mogelijkheden om met je behandelaar te communiceren. Je behandelaar zal samen met jou kijken, welke module bij jou past.
Leefstijl
Zelf aan de slag
“Uit onderzoek blijkt steeds vaker: een gezonde leefstijl vermindert mentale klachten en bevordert het herstel. Ook helpt een gezondere leefstijl je lichamelijke gezondheid. Je leefstijl veranderen is, net als andere gedragsveranderingen, niet zo gemakkelijk. Het kan een grote uitdaging zijn om de moed en motivatie te vinden om te beginnen. En volhouden is misschien nog wel moeilijker. Daarom bieden we je in Minddistrict modules aan die je hierbij kunnen helpen. Vraag je behandelaar naar de mogelijkheden.
Voorafgaand aan of tijdens je behandeling kun je zelf alvast de volgende leefstijladviezen in acht nemen:
- Eet gezond en gevarieerd, drink voldoende water en kook zelf
- Drink weinig alcohol en rook niet
- Beweeg elke dag 20 minuten
- Zorg dat je goed en voldoende slaapt
- Leer stress herkennen en verminderen
- Zorg voor een goede werk-privébalans
- Neem dagelijks tijd voor ontspanning
- Doe dingen samen met anderen, deel ervaringen en bied steun aan elkaar
Patiëntenportaal
Al jouw informatie bij elkaar in het Patiëntenportaal
Op het Patiëntenportaal kun je op ieder moment zelf jouw behandelplan inzien en de behandelgespreksverslagen lezen, op je telefoon, computer of laptop. Het portaal maakt het ook gemakkelijker om behandeldocumenten en -informatie te ontvangen en te delen met je behandelaar.
Waarvoor kun je terecht op het patiëntenportaal?
- Inzien afspraken.
- Altijd inzicht in jouw dossier.
- Je voorgeschreven medicatie bekijken.
- Verslagen en documenten downloaden en bekijken.
Het portaal voldoet aan alle actuele veiligheidseisen en privacywetgeving. Alleen jij en je behandelaar kunnen de gegevens inzien. Anderen hebben geen toegang.
Nieuw op het patiëntenportaal?
- Je ontvangt van ons een e-mail met een activatielink om een account aan te maken.
- Klik op de link en doorloop de stappen. Je komt in het portaal terecht. Hier maak je een gebruikersnaam en wachtwoord aan.
- Je ontvangt een sms-code op je telefoon. Deze code vul je in om jouw account te activeren. Hierna kun je het portaal direct gebruiken.
Heb je geen link ontvangen of is deze niet meer geldig, neem dan contact op met je behandelaar of de zorgadministratie van jouw vestiging.
