Trauma

Er kan altijd in je leven iets naars gebeuren. Soms ben je dit de volgende dag al vergeten, maar als de nare gebeurtenis steeds maar aan blijft denken en er een naar gevoel van krijgt, kan het zijn dat je last hebt van trauma.

Er zijn verschillende soorten gebeurtenissen die een trauma kunnen veroorzaken. Wat ze allemaal met elkaar gemeenschappelijk hebben is dat ze jou een heel onveilig gevoel geven, en zorgen dat je het vertrouwen verliest in jezelf en anderen.

De volgende kenmerken kunnen een aanwijzing zijn voor een trauma:

• Je bent gespannen en prikkelbaar.
• Je hebt het gevoel dat het nooit meer wordt zoals het was.
• In je dromen en gedachten beleef je de nare gebeurtenis steeds weer.
• Je geeft jezelf de schuld dat het gebeurd is.
• Je schaamt je ervoor.
• Je vertrouwt niemand meer.
• Je wordt stil en teruggetrokken.
• Je durft er met niemand over te praten of moet het zelfs geheim houden.
• Je hebt last van angst en paniek.
• Je voelt je moe en niet fit.
• Je blijft je heel onrustig voelen.

Een trauma kan iedereen overkomen en het is niet jouw schuld. Hoe moeilijk het ook is, het belangrijkste is dat je iemand in vertrouwen neemt om te praten over de nare gebeurtenis. Bijvoorbeeld je allerbeste vriend of vriendin, je ouders, een oom of tante, je trainer, of je mentor op school. Samen kunnen jullie een plan maken om hulp te zoeken. De huisarts kan je doorverwijzen naar iemand die hier gespecialiseerd in is.