U bent hier

Somberheid

Iedereen zit weleens niet zo lekker in z’n vel. Meestal gaat dit vanzelf wel over en duurt dat niet zo lang. Maar wat nou als het niet beter wordt? Dat je je bijna elke dag verdrietig, boos of alleen voelt. We noemen dat somberheid. En als deze nare gevoelens steeds erger worden en niet meer weg gaan, dan noemen we dat depressie.

Een depressie kan iedereen overkomen en je hoeft je hier niet voor te schamen. Een depressie laat je geloven dat je het alleen moet oplossen, maar dat is niet waar! Vraag altijd om hulp als je denkt dat je een depressie hebt, want er is niets mis met jou.  
Alleen een dokter kan zien of jij een depressie hebt en kan jou en de mensen om je heen verder helpen. Ben je bang dat je een depressie hebt? Er zijn aantal aanwijzingen:

Aanwijzingen voor depressie

  • Ik ben elke dag verdrietig
  • Ik ben elke dag chagrijnig
  • Ik heb nergens zin in
  • Ik voel me de hele dag moe
  • Ik wil het liefste in bed blijven liggen
  • Ik vind niets meer leuk
  • Ik haal slechte cijfers
  • Ik spreek niet meer af met vrienden
  • Ik heb geen zin meer in school
  • Ik kan me niet concentreren in de klas of op mijn huiswerk
  • Ik kan soms heel boos worden om niks
  • Ik huil vaak
  • Ik eet weinig of juist veel
  • Ik kan niet goed meer slapen
  • Ik slaap het liefst de hele dag
  • Ik heb veel nare dromen waar ik van wakker word
  • Ik voel me vaak alleen
  • Ik denk dat er iets mis is met mij
  • Ik denk wel eens aan doodgaan

Herken jij de manier waarop je je voelt in deze aanwijzingen? Het is belangrijk dat je dit altijd met iemand die je vertrouwt bespreekt. Bijvoorbeeld je allerbeste vriend of vriendin, je ouders, een oom of tante, je trainer, of je mentor op school.