Mindfulness of aandachtgerichte cognitieve training is een mengvorm van eeuwenoude meditatieve wijsheid en de moderne cognitieve therapie. De cognitieve therapie leert ons negatieve denk- en gedragspatronen te herkennen en de aandachtsgerichtheid leert losser van die patronen of valkuilen te staan. Aandachtgerichtheid betekent simpelweg aanwezig zijn bij dat wat er is: gedachten, gevoelens of lichamelijke sensaties. Present zijn. Zonder waardeoordeel.
Lees meer in de folder
Links