Angst

Angst geeft je een bang of zenuwachtig gevoel. Angst laat je denken dat er iets ergs gaat gebeuren als je bijvoorbeeld:

• Iets spannends gaat doen
• Iets voor het eerst gaat doen
• Iets voor de klas moet doen
• Iets alleen moet doen

Ook zijn er bepaalde plekken waar de angst zich laat zien:

• Op verjaardagen
• In kleine ruimtes
• In een hoog gebouw
• Op school bij een toets of overhoring
• Dieren, bijvoorbeeld honden of spinnen
• Dingen, bijvoorbeeld een roltrap of een vliegtuig

Soms kun je al angst voelen als je er alleen al aan denkt, dit zorgt ervoor dat je het niet meer durft te doen of dat je er de hele nacht van wakker ligt te piekeren. Je kunt er zelfs paniek van krijgen.

Angst heeft ook een goede eigenschap, want het beschermt je in onveilige situaties. Maar angst kan je ook voor de gek houden en jou het gevoel geven:

• dat je iets niet kan
• dat je gaat falen
• dat je ergens niet naartoe moet gaan
• dat je voor gek staat
• dat er echt iets naars gaat gebeuren

Heb jij last van angst die ervoor zorgt die angst dat je veel dingen niet meer durft, die je vrienden wel durven, praat er dan over! Bijvoorbeeld met je allerbeste vriend of vriendin, je ouders, een oom of tante, je trainer, of je mentor op school.
Wil jij meer leren durven, ga dan samen naar de huisarts. De huisarts kan je doorverwijzen naar iemand die jou verder kan helpen.