ACT staat voor Acceptance en Commitment Therapie, een therapie gericht op acceptatie en in actie komen. ACT gaat ervan uit dat wij als mensen in gevecht kunnen raken met onszelf, met onze eigen gedachten, emoties, herinneringen of lichamelijke sensaties. We willen het niet voelen, er niet aan denken, en proberen deze ervaringen onder controle te houden. Dit gevecht kan veel aandacht en energie vragen, en leidt vaak niet tot het gewenste resultaat: het lost zich niet op. Met ACT leer je een uitzichtloos gevecht met jezelf los te laten en je aandacht te richten op wat je belangrijk vindt in het leven. Je leert bewuster keuzes te maken hoe je je wilt gedragen in je dagelijkse leven en je leert hoe je je eigen voornemens om dingen anders te gaan doen, ook daadwerkelijk tot uitvoer kunt brengen. ACT is een behandelvorm die wetenschappelijk bewezen effectief is bij veel verschillende vormen van problematiek zoals somberheid, angst en paniek, stressklachten, chronische pijn en vermoeidheid en andere complexe problematiek.