Zelf aan de slag?
Zelf aan de slag met je klachten? Dat kan!
MoleMann Mental Health lanceert de eerste Nederlandstalige applicatie voor I-phone, I-pod en I-pad voor de behandeling van depressieve klachten. Met deze gratis app pak je je depressieve klachten aan, waar en wanneer je wilt.
Ervaren therapeuten hebben de app ontwikkeld en vertaald in samenwerking met MindApps. Therappi Stemming is te vinden in de App-store.
Depressieve gevoelens hangen samen met negatief denken en passief gedrag. Via Therappi Stemming leer je meer over depressieve klachten. Je leert je negatieve gedachten te herkennen en uit te dagen. Je zet er reële gedachten voor in de plaats. Daardoor ga je je beter voelen en krijg je weer zin om dingen te doen.
Met de Dagelijkse en Wekelijkse Stemmingsmeter houd je bij hoe je je voelt. Je krijgt zo een goed beeld van hoe het met je gaat.
Tevens biedt de app je de mogelijkheid de resultaten van je stemmingsmeter te delen met iemand uit je omgeving. Het vragen en krijgen van steun werkt namelijk goed in de aanpak van depressieve klachten.
De app werkt volgens de principes van de cognitieve gedragstherapie: een bewezen effectieve aanpak bij depressies. Therappi Stemming is de eerste app van MoleMann Mental Health en is gratis te downloaden.
